ビタミンCが育毛や発毛に効果があるというのは嘘・ホント？
育毛のためにいろいろな努力をしている人が多いと思います。良い育毛剤を見つけるために、たくさんのお金を払っている人も増えています。もちろん、育毛剤の助けを借りて育毛を行うことは正しいことですが、それだけでは足りない場合も多いでしょう。やはり、しっかりとした栄養バランスの良い食事が大切です。具体的にどのような栄養が必要なのでしょうか？
とても大事なのが、ビタミンをしっかりと摂取するということですが、男性はビタミンを摂るのが苦手だと言われています。特にビタミンCが含まれている果物や野菜を食べることがあまり好きではないという人が多いのではないかと思います。フルーツを家庭で出されたとしても、手を付けないという男性が多いです。
なぜ、ビタミンCが育毛と関係があるかというと、ビタミンCは抗酸化作用がありますから頭皮の良い状態を保つために働いてくれます。さらに、抗ストレスの効果も持っていますから、育毛の大敵であるストレスを軽減してくれる働きをするのです。
このようにして考えてみると、ビタミン摂取と育毛の関係がはっきりとしたのではないでしょうか。どうしても野菜やフルーツが苦手という人は、サプリメントを利用しましょう。
しかし、可能であればなるべく野菜やフルーツで摂取したほうが理想的ですので、サプリメントと併用という形を取るのがいいでしょう。
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今使ってる俺流発毛アイテム
①飲み薬：デュタプロス(デュタステリド)
今はフィナステリド系のプロペシアは一旦やめて、それより広いAGAへの効果が望めるデュタステリド系を使っている。デュタステリドといえば、ザガーロなどが国内でもやっとクリニックなどで処方認可されるようになったが、このジェネリックタイプの「デュタプロス」が一番安くて気に入っている。服用してから1年くらいだが、頭頂部にもM字と側頭部の間くらいがだいぶ発毛開始し、触るとジョリジョリする（強く太い毛）が生えてきている。
②塗り薬：ポラリスNR-11(ミノキシジル)
ポラリスはNR07から全て使ってきたけど、今は最新のNR-11を使い続けている。このポラリスNR11の大きな特徴は、ミノキシジルだけでなくフィナステリドやアルフォトラジオールも配合されている点だ。さらに、発毛成分が少しずつ時間差で浸透していく技術（Liposphere technology）により、ミノキシジルが持続的に頭皮奥へと徐々に吸収されていくため発毛効果が最大限発揮される。かれこれ2年くらいお世話になっているお気に入りのミノキシジル育毛剤だ。
値段はミノキシジル育毛剤としてはちょっと高めだが、一番発毛に欠かせない極めて成分なので、安いミノキシジルは使わずこれだけは拘って使っている。
③シャンプー：ニナゾルシャンプー（ケトコナゾール）
育毛系のシャンプーはこれまで１５種類くらい試したけど、どれも体感できるものではなかった。しかし、その中でニナゾルシャンプーだけはすぐに頭皮への効果を感じ3年程お世話になっている。これまでシャンプーで頭皮の違いを感じたことがなければ、この抗真菌成分のケトコナゾールを2%配合の薬用シャンプーを是非試してみてほしい。ただし、ニナゾルシャンプーは皮脂を落とす洗浄力がかなり強力なので、週１〜２回の使用が良い。脂ギッシュな頭皮の薄毛タイプであれば、このシャンプーの皮脂抑制作用の威力にきっとビックリするはずだ！
ポラリスNR11も合わせて使うなら、こちらのセットのポラリスNR-11・1本 + フィンペシア1mg30錠1箱 + ニナゾルシャンプー1本 + L-リジンプラス1600mg250錠1本がお得だ。
2014/09/13