俺の自己発毛法

ミノキシジルやデュタステリド発毛剤による育毛方法

わさび×豆腐は育毛に相乗効果あるって本当?

わさび豆腐

育毛に役立つ食材を選んで食べたいと思いますが、なかなか手に入らなかったり、調理するのが大変だったりする食材もあります。

しかし、食べやすい食材もありますので、そのようなものを優先して選んでいくということができます。

例えば、豆腐は大豆製品ですから、イソフラボンが入っていって育毛に役立つことは間違いありません。豆腐は冷奴で食べるのが、育毛には良いと言われています。

 

なぜ豆腐を冷奴で食べるのが、育毛を成功させることと関係しているのかというと、わさびと豆腐の相性がとても良いからです。

豆腐を単体で食べるよりも、わさびをつけて食べることにより、育毛効果が一気にアップするという研究結果が発表されています。

 

通常冷奴では、わさびをつけて食べることが多いと思いますので、意識しない形で髪の毛に良い食事をしているということになります。

わさびと豆腐という組み合わせを意識して食べるようにしましょう。

 

冷奴食べているとどうしてもビールが飲みたくなってしまうという人がいますが、飲みすぎには気をつけたいものです。

せっかく髪の毛に良い食事をしていたとしても、アルコールを飲むことによって、肝臓に負担をかけてしまうと、髪の毛を作るのに必要な栄養素が足りなくなってしまいます。

わさびと豆腐の相性はとても良いのですが、アルコールとの相性も良いということが一つの問題になるかもしれません。

お酒を全く飲んではいけないということではないので、適度な量で抑えられるように頑張りましょう。

 

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今使ってる俺流発毛アイテム

①飲み薬:デュタプロス(デュタステリド)

今はフィナステリド系のプロペシアは一旦やめて、それより広いAGAへの効果が望めるデュタステリド系を使っている。デュタステリドといえば、ザガーロなどが国内でもやっとクリニックなどで処方認可されるようになったが、このジェネリックタイプの「デュタプロス」が一番安くて気に入っている。服用してから1年くらいだが、頭頂部にもM字と側頭部の間くらいがだいぶ発毛開始し、触るとジョリジョリする(強く太い毛)が生えてきている。

 

②塗り薬:ポラリスNR-11(ミノキシジル)

ポラリスはNR07から全て使ってきたけど、今は最新のNR-11を使い続けている。このポラリスNR11の大きな特徴は、ミノキシジルだけでなくフィナステリドやアルフォトラジオールも配合されている点だ。さらに、発毛成分が少しずつ時間差で浸透していく技術(Liposphere technology)により、ミノキシジルが持続的に頭皮奥へと徐々に吸収されていくため発毛効果が最大限発揮される。かれこれ2年くらいお世話になっているお気に入りのミノキシジル育毛剤だ。

値段はミノキシジル育毛剤としてはちょっと高めだが、一番発毛に欠かせない極めて成分なので、安いミノキシジルは使わずこれだけは拘って使っている。

③シャンプー:ニナゾルシャンプー(ケトコナゾール)

育毛系のシャンプーはこれまで15種類くらい試したけど、どれも体感できるものではなかった。しかし、その中でニナゾルシャンプーだけはすぐに頭皮への効果を感じ3年程お世話になっている。これまでシャンプーで頭皮の違いを感じたことがなければ、この抗真菌成分のケトコナゾールを2%配合の薬用シャンプーを是非試してみてほしい。ただし、ニナゾルシャンプーは皮脂を落とす洗浄力がかなり強力なので、週1〜2回の使用が良い。脂ギッシュな頭皮の薄毛タイプであれば、このシャンプーの皮脂抑制作用の威力にきっとビックリするはずだ!

      2014/10/04

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