牛乳を大量に飲むと育毛に悪影響を及ぼす可能性がある理由とは？
育毛には牛乳を飲むと良いと言われています。子供の頃から、牛乳には大切な栄養分がたくさん入っているのだから、たくさん飲むようにと育てられたのではないでしょうか。
タンパク質は、成長するのにとても大切な成分ですから、その教育は間違っていないでしょう。しかし、摂り過ぎも良くないということで、逆に牛乳が育毛を邪魔しているのではないかという説も出ています。牛乳を飲むと薄毛になるということはないでしょうが、あまりにも大量に飲んでいると育毛への悪影響があるのかもしれません。
髪を作るのに必要なタンパク質が入っているのに、なぜ牛乳を飲み過ぎてはいけないのだろうかと疑問に思う方も多いと思います。答えはとても簡単で、牛乳に含まれているタンパク質は動物性のタンパク質だからです。これは、消化があまり良くなくて、植物性のタンパク質の方が髪の毛の成長に役立つのです。
このように、牛乳と育毛の関係は非常に難しいものです。全く牛乳を飲まないというのも、健康のためにあまり良くないと思われますから、適度な量を摂取するようにしましょう。
そして、牛乳を飲めば育毛に成功するという考え方を捨てることも大切です。そう考えていると、ついつい大量に牛乳を飲みすぎてしまって逆効果になってしまうからです。何事も適度に行うということが大切だということですね。
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今使ってる俺流発毛アイテム
①飲み薬：デュタプロス(デュタステリド)
今はフィナステリド系のプロペシアは一旦やめて、それより広いAGAへの効果が望めるデュタステリド系を使っている。デュタステリドといえば、ザガーロなどが国内でもやっとクリニックなどで処方認可されるようになったが、このジェネリックタイプの「デュタプロス」が一番安くて気に入っている。服用してから1年くらいだが、頭頂部にもM字と側頭部の間くらいがだいぶ発毛開始し、触るとジョリジョリする（強く太い毛）が生えてきている。
②塗り薬：ポラリスNR-11(ミノキシジル)
ポラリスはNR07から全て使ってきたけど、今は最新のNR-11を使い続けている。このポラリスNR11の大きな特徴は、ミノキシジルだけでなくフィナステリドやアルフォトラジオールも配合されている点だ。さらに、発毛成分が少しずつ時間差で浸透していく技術（Liposphere technology）により、ミノキシジルが持続的に頭皮奥へと徐々に吸収されていくため発毛効果が最大限発揮される。かれこれ2年くらいお世話になっているお気に入りのミノキシジル育毛剤だ。
値段はミノキシジル育毛剤としてはちょっと高めだが、一番発毛に欠かせない極めて成分なので、安いミノキシジルは使わずこれだけは拘って使っている。
③シャンプー：ニナゾルシャンプー（ケトコナゾール）
育毛系のシャンプーはこれまで１５種類くらい試したけど、どれも体感できるものではなかった。しかし、その中でニナゾルシャンプーだけはすぐに頭皮への効果を感じ3年程お世話になっている。これまでシャンプーで頭皮の違いを感じたことがなければ、この抗真菌成分のケトコナゾールを2%配合の薬用シャンプーを是非試してみてほしい。ただし、ニナゾルシャンプーは皮脂を落とす洗浄力がかなり強力なので、週１〜２回の使用が良い。脂ギッシュな頭皮の薄毛タイプであれば、このシャンプーの皮脂抑制作用の威力にきっとビックリするはずだ！
ポラリスNR11も合わせて使うなら、こちらのセットのポラリスNR-11・1本 + フィンペシア1mg30錠1箱 + ニナゾルシャンプー1本 + L-リジンプラス1600mg250錠1本がお得だ。
2014/08/27