俺の自己発毛法

ミノキシジルやデュタステリド発毛剤による育毛方法

ヨードを多く含む昆布は育毛に効果大?

育毛 昆布

海草が育毛に効果があるのかということについていろいろな意見がありますが、ヨードはタンパク質の代謝をよくする働きがあるために、一定の育毛効果は期待することができるようです。一般的に、昆布が育毛に用いられるのは、ヨードが含まれているからです。

ミネラルは育毛のためには絶対に必要な成分なので、薄毛に悩んでいる人は、なるべく昆布を食べるようにしましょう。最近の食生活の傾向を考えてみると、昆布を食べる機会が少なくなっていますが、出汁を取るだけでもしっかりと必要なミネラル成分を抽出することができます。

育毛に効果のある昆布のような食品を定期的に摂取するには、やはり自炊することが大切になるでしょう。毎日の食生活を、すべて外食で補っているなら、昆布を毎日食べる機会を作るのは難しくなるものです。男性の一人暮らしであっても、昆布から出汁をとったお味噌汁などを作れるようにしておきましょう。

昆布が育毛に効果があるからといって、即効性があるわけではありません。ですから、毎日少しずつでも必要なミネラルを摂取していくことが大切なのです。

ちなみに、卵が好きな方や自宅で料理をすることが多い人は、魚や海藻類よりヨード卵を使ってヨードを摂取する方が効率的かもしれません。(ヨード卵は少し値段が高いのがネックですが。。)

そのようにして、薄毛を予防したり、進行を遅らせていくことができます。早めに海草を食べる習慣を身に付ければ、薄毛になって悩むという可能性が少なくなるのです。

育毛剤を使用しても、なかなか髪の毛が生えてこなくて悩んでいる人は、食生活をよく考えて、必要なミネラルを摂取するようにしましょう。全ての基本は食事から始まるということを忘れてはいけません。

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今使ってる俺流発毛アイテム

①飲み薬:デュタプロス(デュタステリド)

今はフィナステリド系のプロペシアは一旦やめて、それより広いAGAへの効果が望めるデュタステリド系を使っている。デュタステリドといえば、ザガーロなどが国内でもやっとクリニックなどで処方認可されるようになったが、このジェネリックタイプの「デュタプロス」が一番安くて気に入っている。服用してから1年くらいだが、頭頂部にもM字と側頭部の間くらいがだいぶ発毛開始し、触るとジョリジョリする(強く太い毛)が生えてきている。

 

②塗り薬:ポラリスNR-11(ミノキシジル)

ポラリスはNR07から全て使ってきたけど、今は最新のNR-11を使い続けている。このポラリスNR11の大きな特徴は、ミノキシジルだけでなくフィナステリドやアルフォトラジオールも配合されている点だ。さらに、発毛成分が少しずつ時間差で浸透していく技術(Liposphere technology)により、ミノキシジルが持続的に頭皮奥へと徐々に吸収されていくため発毛効果が最大限発揮される。かれこれ2年くらいお世話になっているお気に入りのミノキシジル育毛剤だ。

値段はミノキシジル育毛剤としてはちょっと高めだが、一番発毛に欠かせない極めて成分なので、安いミノキシジルは使わずこれだけは拘って使っている。

③シャンプー:ニナゾルシャンプー(ケトコナゾール)

育毛系のシャンプーはこれまで15種類くらい試したけど、どれも体感できるものではなかった。しかし、その中でニナゾルシャンプーだけはすぐに頭皮への効果を感じ3年程お世話になっている。これまでシャンプーで頭皮の違いを感じたことがなければ、この抗真菌成分のケトコナゾールを2%配合の薬用シャンプーを是非試してみてほしい。ただし、ニナゾルシャンプーは皮脂を落とす洗浄力がかなり強力なので、週1〜2回の使用が良い。脂ギッシュな頭皮の薄毛タイプであれば、このシャンプーの皮脂抑制作用の威力にきっとビックリするはずだ!

      2016/07/22

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