フコイダンが豊富な「めかぶ」の育毛効果とは？
育毛のためにめかぶを食べる人が増えていますが、めかぶにはフコイダンという成分が多く含まれており、発毛を促す作用をもっています。
食べ物で育毛に効果のあるものを探している人は、まずめかぶを食べる方法を考えてみましょう。海藻が嫌いだという人も多いようですが、なるべく好き嫌いをなくしてバランスの良い食生活を送っていくことが育毛を成功させるために必要です。
最近ではめかぶを食べるだけではなくて、めかぶの成分が入っているシャンプーを使うという方法も注目を浴びています。特にこの海草の中に含まれているアルギン酸という成分は、髪質を良くしてくれるということが分かっています。
なんだかんだ1年くらい続いてるめかぶブーム。 ご飯にかけて食べてたけど最近はこのまま飲んでます← 調べてみたらめちゃくちゃ身体にいいみたいね(・ω・)癌予防とか髪とか血圧とか pic.twitter.com/RylrdHFCVK
— 松田あぁさん (@aachan_69) 2014, 8月 21
自分の髪の毛の質が良くなれば、抜け毛が少なくなるわけですから、髪の毛のボリュームを増やすことができます。髪の毛が細くなってしまったとか、抜け毛が増えていると感じているのであれば、めかぶの成分が入ったシャンプーを試してみることができます。
日本食は体全体に良い影響を及ぼしますし、育毛にも大きく役立ちます。食生活が欧米化しているということに気づいたら、なるべく日本食を食べるように、徐々に変化させていきましょう。
好きな物を我慢しすぎてしまうと、ストレスになって抜け毛が増えてしまうこともありますので、あくまでも極端にならずにバランスが取れた仕方で工夫していきましょう。
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今使ってる俺流発毛アイテム
①飲み薬：デュタプロス(デュタステリド)
今はフィナステリド系のプロペシアは一旦やめて、それより広いAGAへの効果が望めるデュタステリド系を使っている。デュタステリドといえば、ザガーロなどが国内でもやっとクリニックなどで処方認可されるようになったが、このジェネリックタイプの「デュタプロス」が一番安くて気に入っている。服用してから1年くらいだが、頭頂部にもM字と側頭部の間くらいがだいぶ発毛開始し、触るとジョリジョリする（強く太い毛）が生えてきている。
②塗り薬：ポラリスNR-11(ミノキシジル)
ポラリスはNR07から全て使ってきたけど、今は最新のNR-11を使い続けている。このポラリスNR11の大きな特徴は、ミノキシジルだけでなくフィナステリドやアルフォトラジオールも配合されている点だ。さらに、発毛成分が少しずつ時間差で浸透していく技術（Liposphere technology）により、ミノキシジルが持続的に頭皮奥へと徐々に吸収されていくため発毛効果が最大限発揮される。かれこれ2年くらいお世話になっているお気に入りのミノキシジル育毛剤だ。
値段はミノキシジル育毛剤としてはちょっと高めだが、一番発毛に欠かせない極めて成分なので、安いミノキシジルは使わずこれだけは拘って使っている。
③シャンプー：ニナゾルシャンプー（ケトコナゾール）
育毛系のシャンプーはこれまで１５種類くらい試したけど、どれも体感できるものではなかった。しかし、その中でニナゾルシャンプーだけはすぐに頭皮への効果を感じ3年程お世話になっている。これまでシャンプーで頭皮の違いを感じたことがなければ、この抗真菌成分のケトコナゾールを2%配合の薬用シャンプーを是非試してみてほしい。ただし、ニナゾルシャンプーは皮脂を落とす洗浄力がかなり強力なので、週１〜２回の使用が良い。脂ギッシュな頭皮の薄毛タイプであれば、このシャンプーの皮脂抑制作用の威力にきっとビックリするはずだ！
ポラリスNR11も合わせて使うなら、こちらのセットのポラリスNR-11・1本 + フィンペシア1mg30錠1箱 + ニナゾルシャンプー1本 + L-リジンプラス1600mg250錠1本がお得だ。
2016/07/22