俺の自己発毛法

ミノキシジルやデュタステリド発毛剤による育毛方法

亜鉛などの吸収に役立つ柑橘類に含まれるクエン酸は育毛に効果的?

クエン酸育毛

育毛を手っ取り早く成功させたい人は、頭皮に直接何らかのアプローチをすることが大切だと考えがちです。その考え方も間違ってはいないのですが、育毛剤や頭皮マッサージだけで、髪の毛を一気に増やすということは難しいです。
そのような育毛方法を取り入れながら、必要な栄養素を摂取するということも続けていかなければいけません。どちらか一方をすればいいということではなく、両方行っていくことが大切です。

 

どのような食品が育毛に役立つのかということは、多くの人がすでに知っているかもしれませんが、クエン酸に注目している人はまだまだ少ないようです。クエン酸は柑橘系の食物に含まれていますが、新しい髪の毛を作っていくために必要な亜鉛などの吸収を助けてくれるという効果があります。→亜鉛サプリ

また、クエン酸は直接頭皮に塗って効果があるタイプの成分ではないかもしれませんが、体内でしっかりと育毛のために役立つ働きをしてくれます。

 

男性の場合は、フルーツを食べるのがあまり好きではないという人が多いのですが、柑橘系の果物を食べることによって、クエン酸を摂取することができます。育毛に効果を発揮するだけではなく、疲れを防止するという働きもしますので、男性でも果物を食べる習慣を増やした方が良いでしょう。意識的に柑橘系の果物を食べることによって、仕事の効率をアップさせながら、育毛効果も期待することができます。男性にとってクエン酸というのは非常に重要な成分だということです。

 

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今使ってる俺流発毛アイテム

①飲み薬:デュタプロス(デュタステリド)

今はフィナステリド系のプロペシアは一旦やめて、それより広いAGAへの効果が望めるデュタステリド系を使っている。デュタステリドといえば、ザガーロなどが国内でもやっとクリニックなどで処方認可されるようになったが、このジェネリックタイプの「デュタプロス」が一番安くて気に入っている。服用してから1年くらいだが、頭頂部にもM字と側頭部の間くらいがだいぶ発毛開始し、触るとジョリジョリする(強く太い毛)が生えてきている。

 

②塗り薬:ポラリスNR-11(ミノキシジル)

ポラリスはNR07から全て使ってきたけど、今は最新のNR-11を使い続けている。このポラリスNR11の大きな特徴は、ミノキシジルだけでなくフィナステリドやアルフォトラジオールも配合されている点だ。さらに、発毛成分が少しずつ時間差で浸透していく技術(Liposphere technology)により、ミノキシジルが持続的に頭皮奥へと徐々に吸収されていくため発毛効果が最大限発揮される。かれこれ2年くらいお世話になっているお気に入りのミノキシジル育毛剤だ。

値段はミノキシジル育毛剤としてはちょっと高めだが、一番発毛に欠かせない極めて成分なので、安いミノキシジルは使わずこれだけは拘って使っている。

③シャンプー:ニナゾルシャンプー(ケトコナゾール)

育毛系のシャンプーはこれまで15種類くらい試したけど、どれも体感できるものではなかった。しかし、その中でニナゾルシャンプーだけはすぐに頭皮への効果を感じ3年程お世話になっている。これまでシャンプーで頭皮の違いを感じたことがなければ、この抗真菌成分のケトコナゾールを2%配合の薬用シャンプーを是非試してみてほしい。ただし、ニナゾルシャンプーは皮脂を落とす洗浄力がかなり強力なので、週1〜2回の使用が良い。脂ギッシュな頭皮の薄毛タイプであれば、このシャンプーの皮脂抑制作用の威力にきっとビックリするはずだ!

      2014/11/19

 - 育毛食品 ,