禁煙方法のおすすめランキングは成功メソッドの宝庫！？

おすすめ禁煙方法のランキングを参考にすることは、禁煙成功メソッドの宝庫です。

一体どの方法が自分に合っているのか、実践してみないことには分かりませんから、ダメ元精神でランキング上位のメソッドを次々に試してみましょう。

ただしランキング1位の禁煙メソッドが自分に合っているとは限りません。

しかし、ランキング上位に入る禁煙方法は、煙草を止められないと言う同じ悩みを抱えた多くのスモーカーが脱・煙草に成功している方法ですから試してみる価値は必ずある筈です。

本を読むだけで禁煙に成功することができる、と評判の禁煙本もにわかには信じ難いかも知れませんが、実際に禁煙成功者を続出している定番メソッドです。

 

禁煙本ランキング第1位の「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」

数ある禁煙本の中でも、アレン・カーの「禁煙セラピー」は飛び抜けて高く評価され、世界中で数え切れない程の禁煙成功者を導いています。

1日100本以上の煙草を吸っていたアレン・カーは最終的に肺癌で亡くなっていますが、自分自身の経験を活かした禁煙メソッドを広めるべく、世界中に85ヶ所以上の禁煙クリニックを開設し本を大ヒットさせた功績を残しています。

新書を定価で購入しても1,000円しない金額で済む禁煙方法です。たった100円で販売している中古の古本屋さんもたくさんありますので、チェックしてみて下さい。アマゾンでも中古本で格安で購入可能です。

ひたすら煙草の被害を書き綴る説教系の禁煙本とは異なり、文章を読み進むうちに、自然に吸う必要性を感じなくなるのがアレン・カーマジックです。

 

禁煙ランキングベスト3の最新事情

手っ取り早く上位ベスト3から試してみたい、と考えている方もいらっしゃるかも知れません。

ズバリ、最新ランキングベスト3は「禁煙外来」、「禁煙茶」、「禁煙ガム」です。

禁煙外来は速攻性こそ乏しいものの、真面目に3ヶ月程度通えば確実に煙草と縁を切ることができます。ただし保険が適用されれば13,000円程度で済みますが、自費治療になると40,000円前後かかります。

禁煙茶も時間がかかる禁煙方法ですが、離脱症状を起こすニコチンを積極的に体外に排出してくれるお茶の作用を狙ったものです。

お茶全般にこの作用がありますが、特に松葉茶は煙草の味を不味く感じさせる働きがある成分、テンペル化合物を多く含むと言うことで多くの禁煙アイテムに活用されています。

お茶が苦手な方はサプリメントや飴タイプも発売されているので是非試してみて下さい。お茶は安ければ1,000円前後で購入可能です。

禁煙ガム、ニコチンガムは12粒入り1,200円ぐらいですし薬局でも購入することができるので、禁煙外来に行くよりは気軽にトライしやすいかも知れません。

吸いたい時にニコチンガムを噛むことで、自然に煙草をくわえて吸う習慣をなくして行く禁煙方法です。

 

 - 禁煙 ニコチン