育毛に良いLリジンの比較 ソースナチュラルズVSエルリジンゴールド
髪に良いといわれているサプリメントには亜鉛やLリジンなどが有名です。しかし、Lリジンだけでも様々なメーカーの商品が販売されています。
ここでは最近人気になっているソースナチュラルズのLリジンと日本生まれの育毛用Lリジン（エルリジン ゴールド）について比較情報を書いておきます。
ちなみに、男性はそこまでエルリジンの副作用などは気にする必要はなさそうですが、女性で妊娠、授乳中の場合は医者に相談してからLリジンを摂取した方が良いようです。
Lリジンの一日の摂取量はどれくらいが最適なの？
Lリジンの一日の必要摂取量は、５００～１５００mgと公表されています。ちなみに、１回に１０００mgや１５００mgを摂取するよりも、５００mgを一日に２～３回に飲む方が育毛や健康にも効果が高いと言われています。
①定番サプリ ソースナチュラルズのLリジン
健康等の一般的なサプリメントでも超大手のサプリメント会社ソースナチュラルズのLリジンです。このLリジンには500mgと1000mgのタイプがあります。
意外かもしれませんが、どちらも量のLリジンも値段はそこまで変わりません（笑）
吸収率や効果を考えると、500mgタイプの方を分けてのみ方が育毛には効果的だと思いますが、一日に何度もこまめに飲むことができない人は、1000mgタイプの方でも良いかもしれませんね。
②エルリジン ゴールド（メイドインジャパンの育毛用Lリジン）
日本人による日本人のための日本製育毛Lリジンが登場しました。
L-Lysine GOLD（エルリジン ゴールド） 400錠
育毛への効果を高める為にLリジンに加えて育毛の定番成分「亜鉛」も含んでいるサプリメントになっています。
欧米人でない日本人の体系などに合わせると、リジンは１錠に250mgが最適だということから、小粒でこまめに摂取できるようになっています。サイズの違いについては錠剤が小さいLリジンにまとめています。
そのため一度に吸収できない過剰な摂取も抑える事ができるため、より安全なリジンのサプリとなっているようです。もちろん、錠剤が小さい分、このLリジンは飲みやすさも抜群そうですね。
サプリは、一度に過剰な量を摂取するとデメリットなどあったりしますからね。身体に吸収できる以上のサプリ成分をとっても無駄ですから。
例えば、飲み物でビタミンCが数1,000mg入っているものなどがありますが、多くても全くビタミンCの効果が得られなかったりするのも有名な話ですよね。ただの酸化防止成分としてビタミンCが使われているケースも多いですから。
L-Lysine GOLD（エルリジン ゴールド） 400錠
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今使ってる俺流発毛アイテム
①飲み薬：デュタプロス(デュタステリド)
今はフィナステリド系のプロペシアは一旦やめて、それより広いAGAへの効果が望めるデュタステリド系を使っている。デュタステリドといえば、ザガーロなどが国内でもやっとクリニックなどで処方認可されるようになったが、このジェネリックタイプの「デュタプロス」が一番安くて気に入っている。服用してから1年くらいだが、頭頂部にもM字と側頭部の間くらいがだいぶ発毛開始し、触るとジョリジョリする（強く太い毛）が生えてきている。
②塗り薬：ポラリスNR-11(ミノキシジル)
ポラリスはNR07から全て使ってきたけど、今は最新のNR-11を使い続けている。このポラリスNR11の大きな特徴は、ミノキシジルだけでなくフィナステリドやアルフォトラジオールも配合されている点だ。さらに、発毛成分が少しずつ時間差で浸透していく技術（Liposphere technology）により、ミノキシジルが持続的に頭皮奥へと徐々に吸収されていくため発毛効果が最大限発揮される。かれこれ2年くらいお世話になっているお気に入りのミノキシジル育毛剤だ。
値段はミノキシジル育毛剤としてはちょっと高めだが、一番発毛に欠かせない極めて成分なので、安いミノキシジルは使わずこれだけは拘って使っている。
③シャンプー：ニナゾルシャンプー（ケトコナゾール）
育毛系のシャンプーはこれまで１５種類くらい試したけど、どれも体感できるものではなかった。しかし、その中でニナゾルシャンプーだけはすぐに頭皮への効果を感じ3年程お世話になっている。これまでシャンプーで頭皮の違いを感じたことがなければ、この抗真菌成分のケトコナゾールを2%配合の薬用シャンプーを是非試してみてほしい。ただし、ニナゾルシャンプーは皮脂を落とす洗浄力がかなり強力なので、週１〜２回の使用が良い。脂ギッシュな頭皮の薄毛タイプであれば、このシャンプーの皮脂抑制作用の威力にきっとビックリするはずだ！
ポラリスNR11も合わせて使うなら、こちらのセットのポラリスNR-11・1本 + フィンペシア1mg30錠1箱 + ニナゾルシャンプー1本 + L-リジンプラス1600mg250錠1本がお得だ。
2016/07/31