チュートリアルの徳井が２ヶ月で10.8kg痩せたダイエット方法のやり方とは？
ちょっとしたニュースになっていますが、チュートリアルの徳井義実さんが２ヶ月でなんと10.8kgのダイエットに成功したようです。
短期間のダイエットはリバウンドが気になりますが、徳井さんが実践してたダイエット方法は脱炭水化物ダイエットのようです。
これはホリエモンとかも推奨しているダイエット方法ですが、科学的根拠には不足しているとか、内蔵に負担がかかるダイエットという反対意見もあるようです。
しかしアンチエイジング的な方法でも炭水化物を抜く健康法もありますが、何でも一緒だと思いますが、０にするとデメリットもあるかと個人的には思います。
普段よりも炭水化物を減らすというやり方なら、間違いなくダイエットやアンチエイジングなど身体には良い方法のように思いますね＾＾
肥満になるといろいろと身体には弊害が出て来ますから、炭水化物のバランスは重要だと思います。普通に外食しまくっていると間違いなく過剰摂取になると思いますし。
年末の忘年会シーズンの食事などで太る人も間違いなく多くなるので、ちょっとでも炭水化物の過剰摂取をしないように意識するだけでも効果あると思いますよ。
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今使ってる俺流発毛アイテム
①飲み薬：デュタプロス(デュタステリド)
今はフィナステリド系のプロペシアは一旦やめて、それより広いAGAへの効果が望めるデュタステリド系を使っている。デュタステリドといえば、ザガーロなどが国内でもやっとクリニックなどで処方認可されるようになったが、このジェネリックタイプの「デュタプロス」が一番安くて気に入っている。服用してから1年くらいだが、頭頂部にもM字と側頭部の間くらいがだいぶ発毛開始し、触るとジョリジョリする（強く太い毛）が生えてきている。
②塗り薬：ポラリスNR-11(ミノキシジル)
ポラリスはNR07から全て使ってきたけど、今は最新のNR-11を使い続けている。このポラリスNR11の大きな特徴は、ミノキシジルだけでなくフィナステリドやアルフォトラジオールも配合されている点だ。さらに、発毛成分が少しずつ時間差で浸透していく技術（Liposphere technology）により、ミノキシジルが持続的に頭皮奥へと徐々に吸収されていくため発毛効果が最大限発揮される。かれこれ2年くらいお世話になっているお気に入りのミノキシジル育毛剤だ。
値段はミノキシジル育毛剤としてはちょっと高めだが、一番発毛に欠かせない極めて成分なので、安いミノキシジルは使わずこれだけは拘って使っている。
③シャンプー：ニナゾルシャンプー（ケトコナゾール）
育毛系のシャンプーはこれまで１５種類くらい試したけど、どれも体感できるものではなかった。しかし、その中でニナゾルシャンプーだけはすぐに頭皮への効果を感じ3年程お世話になっている。これまでシャンプーで頭皮の違いを感じたことがなければ、この抗真菌成分のケトコナゾールを2%配合の薬用シャンプーを是非試してみてほしい。ただし、ニナゾルシャンプーは皮脂を落とす洗浄力がかなり強力なので、週１〜２回の使用が良い。脂ギッシュな頭皮の薄毛タイプであれば、このシャンプーの皮脂抑制作用の威力にきっとビックリするはずだ！
ポラリスNR11も合わせて使うなら、こちらのセットのポラリスNR-11・1本 + フィンペシア1mg30錠1箱 + ニナゾルシャンプー1本 + L-リジンプラス1600mg250錠1本がお得だ。