アンチエイジングに最適なジョギング用の便利な無料アプリ
最近週に１，２回は１５分程度近所をジョギングするような習慣を付けようとしているのですが、だいぶ楽になってきました。
走り終わってもクタクタにならないだけでなく、あまり喉が乾かないし、翌日に疲れが残る事もないので、これはもしかしたら良い体内環境になってきたのかもしれません。
やっぱり何らかの効果を体感できると継続ってし易いですよね。まだ育毛効果については体感はないですが、体脂肪率や体重は下がって来ました＾＾
で、ダイエットを兼ねて育毛にも良い効果を期待してさらにマラソンに嵌ってみたいので、最近話題のヘルスバンドなどの情報も収集しています。
ドコモやソフトバンクが出していたり、かなりの商品数があるみたいですが、とりあえず悩ましいので、ジョギングに使える無料アプリを試しに入れてみました。
早速iphoneアプリの「NIKE+」というものを入れてみましたが、GPSでログを取ってくれ、走行距離や消費カロリーが表示されるのでかなり使いやすいです。
また、ナイキプラスには最初に掲載している画像のようにアプリと連動したウェアラブルガジェットが出ています。
デザインもかっこいいし、かなり欲しくなってきましたが、携帯会社のヘルスバンドなど色々比較してそのうち購入したいと考えています。
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今使ってる俺流発毛アイテム
①飲み薬：デュタプロス(デュタステリド)
今はフィナステリド系のプロペシアは一旦やめて、それより広いAGAへの効果が望めるデュタステリド系を使っている。デュタステリドといえば、ザガーロなどが国内でもやっとクリニックなどで処方認可されるようになったが、このジェネリックタイプの「デュタプロス」が一番安くて気に入っている。服用してから1年くらいだが、頭頂部にもM字と側頭部の間くらいがだいぶ発毛開始し、触るとジョリジョリする（強く太い毛）が生えてきている。
②塗り薬：ポラリスNR-11(ミノキシジル)
ポラリスはNR07から全て使ってきたけど、今は最新のNR-11を使い続けている。このポラリスNR11の大きな特徴は、ミノキシジルだけでなくフィナステリドやアルフォトラジオールも配合されている点だ。さらに、発毛成分が少しずつ時間差で浸透していく技術（Liposphere technology）により、ミノキシジルが持続的に頭皮奥へと徐々に吸収されていくため発毛効果が最大限発揮される。かれこれ2年くらいお世話になっているお気に入りのミノキシジル育毛剤だ。
値段はミノキシジル育毛剤としてはちょっと高めだが、一番発毛に欠かせない極めて成分なので、安いミノキシジルは使わずこれだけは拘って使っている。
③シャンプー：ニナゾルシャンプー（ケトコナゾール）
育毛系のシャンプーはこれまで１５種類くらい試したけど、どれも体感できるものではなかった。しかし、その中でニナゾルシャンプーだけはすぐに頭皮への効果を感じ3年程お世話になっている。これまでシャンプーで頭皮の違いを感じたことがなければ、この抗真菌成分のケトコナゾールを2%配合の薬用シャンプーを是非試してみてほしい。ただし、ニナゾルシャンプーは皮脂を落とす洗浄力がかなり強力なので、週１〜２回の使用が良い。脂ギッシュな頭皮の薄毛タイプであれば、このシャンプーの皮脂抑制作用の威力にきっとビックリするはずだ！
ポラリスNR11も合わせて使うなら、こちらのセットのポラリスNR-11・1本 + フィンペシア1mg30錠1箱 + ニナゾルシャンプー1本 + L-リジンプラス1600mg250錠1本がお得だ。