血糖値の上昇を抑える低GIダイエットとは？
身体を絞ったり、ダイエットにも良いと言われている低GIダイエットというものをご存知でしょうか？
たまにGIという言葉を耳にする事はありますが、なんのことなのかこれまでさっぱり分かっていませんでした。
ダイエットといっても食べないとかカロリーを抑えるなどの方法がありますが、お腹を減らさない方法も大事ですよね。
低GIダイエットというのは、食べた後の血糖値の上昇をゆっくりに抑えるようなダイエット方法＝低インシュリンダイエットなので、空腹時間を減らせるという効果もあるようです。
また、ゆっくりと必要なエネルギー源が補給されるため、それ以上の無駄なエネルギーを脂肪に変換されることを予防する効果もあるみたいですね。
有名な低GIダイエット商品には、サプリメントの会社が多いみたいですが、中でもNature's Plus（ナチュラルズプラス）の低GIダイエット商品シリーズが人気になっているようです。
ナチュラルズプラスの低GIダイエットに最適なウルトラエナジーシェイクのメイン成分は大豆やエンドウ豆、米のプロテインらしいです。飲みやすいのも高い人気の秘密みたいですね。
ちなみに、低GIダイエット商品は独特の嫌な香りや苦みがある商品も多いみたいですが、ナチュラルズプラスのウルトラエナジーシェイクは大丈夫という意見も多いです。
最後にウルトラエナジーシェイクの気になる味ですが、以下のように様々な味のバラエティがあります。
(ヤマト便) ウルトラエナジーシェイク エキゾチックレッドフルーツ味
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今使ってる俺流発毛アイテム
①飲み薬：デュタプロス(デュタステリド)
今はフィナステリド系のプロペシアは一旦やめて、それより広いAGAへの効果が望めるデュタステリド系を使っている。デュタステリドといえば、ザガーロなどが国内でもやっとクリニックなどで処方認可されるようになったが、このジェネリックタイプの「デュタプロス」が一番安くて気に入っている。服用してから1年くらいだが、頭頂部にもM字と側頭部の間くらいがだいぶ発毛開始し、触るとジョリジョリする（強く太い毛）が生えてきている。
②塗り薬：ポラリスNR-11(ミノキシジル)
ポラリスはNR07から全て使ってきたけど、今は最新のNR-11を使い続けている。このポラリスNR11の大きな特徴は、ミノキシジルだけでなくフィナステリドやアルフォトラジオールも配合されている点だ。さらに、発毛成分が少しずつ時間差で浸透していく技術（Liposphere technology）により、ミノキシジルが持続的に頭皮奥へと徐々に吸収されていくため発毛効果が最大限発揮される。かれこれ2年くらいお世話になっているお気に入りのミノキシジル育毛剤だ。
値段はミノキシジル育毛剤としてはちょっと高めだが、一番発毛に欠かせない極めて成分なので、安いミノキシジルは使わずこれだけは拘って使っている。
③シャンプー：ニナゾルシャンプー（ケトコナゾール）
育毛系のシャンプーはこれまで１５種類くらい試したけど、どれも体感できるものではなかった。しかし、その中でニナゾルシャンプーだけはすぐに頭皮への効果を感じ3年程お世話になっている。これまでシャンプーで頭皮の違いを感じたことがなければ、この抗真菌成分のケトコナゾールを2%配合の薬用シャンプーを是非試してみてほしい。ただし、ニナゾルシャンプーは皮脂を落とす洗浄力がかなり強力なので、週１〜２回の使用が良い。脂ギッシュな頭皮の薄毛タイプであれば、このシャンプーの皮脂抑制作用の威力にきっとビックリするはずだ！
ポラリスNR11も合わせて使うなら、こちらのセットのポラリスNR-11・1本 + フィンペシア1mg30錠1箱 + ニナゾルシャンプー1本 + L-リジンプラス1600mg250錠1本がお得だ。