禁煙に大成功したタモリや和田アキ子、石田純一などの芸能人（有名人）の禁煙方法まとめ

芸能人の奇抜な禁煙方法

禁煙に成功した芸能人、有名人の真似をしてみる、と言うのも悪くないアイディアです。

日頃憧れている著名人が実践している禁煙方法なら、辛い禁煙も楽しく取り組むことができそうですよね。

あまり一般的ではない賛否両論が巻き起こる禁煙方法もたくさんありますが、どんな方法でも最終的に煙草を止めることができればそれでOKです。

例えば、和田アキ子さんの副流煙禁煙法も少々リスキーな禁煙方法かも知れません。

副流煙禁煙法とは、和田アキ子さんが実際に実践し煙草を止めることができた禁煙方法で、煙草が吸いたくなったら副流煙を吸って満足すると言うものです。

煙草が吸いたい、と感じるタイミングでマネージャーなど周りの喫煙者に煙草を吸って貰い、煙を吹きかけて貰ったそうです。

確かに煙草をくわえる習慣を止めるのに効果的ですが、気をつけたいのは副流煙の被害です。

煙草をダイレクトに吸うより副流煙の方がニコチンなど有害物質の量が少ない、と誤解されていますが、実は有害物質の量は副流煙の方が多いことが判明しています。

副流煙に含まれるニコチンやタールの量は主流煙の約3倍、一酸化炭素は5倍近く多いそうです。

ニコチン、タール、一酸化炭素以外にも、煙草の煙には200種類以上の有害物質が含まれていますし、副流煙禁煙法に長期スパンで取り組むことは避けた方が良いでしょう。

 

今すぐ真似できる有名人の禁煙方法

有名人の禁煙方法で今すぐ取り入れることができるのは、タモリ式禁煙方法でしょうか。

司会業でお馴染みのタモリさんは、煙草を吸いたくなったら15秒数え禁煙欲が去るのを待つ･･･と言う方法で禁煙に成功しています。

禁煙欲求は15秒続かない為、吸いたくなったらたった15秒数字をカウントするだけで吸いたくなくなるそうです。

 

止める意思の強さに自信があるなら…

また、意思の力が強い方に是非トライして欲しいのが、石田純一式禁煙方法です。

この禁煙方法はひたすら自分に「この世に煙草は存在しない」と自己暗示をかける方法で、普段から思い込みが激しいタイプの性格の方にも向いているかも知れません。

ちなみに、ミュージシャンの椎名林檎さん、お笑い芸人の今田耕司さん、品川祐さんなど世界中で大ヒットした禁煙本、アレン・カーの禁煙セラピーで禁煙に成功した芸能人も少なくありません。

ダウンタウンの松本人志さんは「禁煙セラピー+禁煙パッチ」の併せ技で禁煙に成功したそうですが、よく効くと評判の禁煙方法を複数組み合わせ、相乗効果を狙う方法も是非試してみて下さい。

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